Je peuter groente laten eten: Tips voor gezelligheid aan tafel
Iedere ouder kent het wel: je peuter die stellig “nee” zegt tegen een bord vol groenten. Toch is het mogelijk om groente eten leuk en gezellig te maken, zonder strijd aan tafel. Hier zijn een paar praktische tips!
Maak het eten een avontuur
Peuters houden van ontdekken en spelen. Snijd groenten in leuke vormen, maak een regenboog van verschillende kleuren op hun bord of verzin een verhaaltje bij de maaltijd. Als een wortel ineens een “toverstaf” is, wordt het eten een stuk aantrekkelijker.
Laat je peuter helpen
Betrek je kind bij het kiezen en bereiden van de maaltijd. Samen wortels wassen of tomaten in een bakje doen geeft ze een gevoel van trots. Als ze meehelpen, zullen ze sneller geneigd zijn om te proeven.
Eet samen en geef het goede voorbeeld
Zet de tv uit en maak van etenstijd een gezellig moment. Laat zien dat je zelf ook geniet van de groenten op je bord. Peuters leren door te imiteren, dus als jij enthousiast bent, werkt dat aanstekelijk.
Verander de aanpak
Als je peuter een groente niet lust, probeer het dan op een andere manier. Houdt je kind niet van gekookte wortels? Probeer ze dan eens rauw of in een soep. Variatie maakt nieuwsgierig.
Kleine stapjes, groot succes
Dwing je peuter niet om zijn bord leeg te eten, maar vier elke kleine hap. Een positieve ervaring aan tafel helpt om groente eten vanzelfsprekend te maken.
Gezelligheid en geduld zijn de sleutel. Hoe meer plezier je kind heeft aan tafel, hoe groter de kans dat ze openstaan voor nieuwe smaken. Veel succes!
Reactie plaatsen
Reacties